Atles. Entrenament a Berga.
Entrena amb criteri. En grup o amb atenció individual.
Un entrenament que va amb tu.
Els nostres serveis
Sis propostes en grup i entrenament personal. Troba la que encaixa amb tu.
Mou-te millor.
Guanya autonomia.
Treball de força, postura i consciència corporal, de baix impacte i intensitat baixa o moderada, per millorar les activitats quotidianes.
Prepara’t per a
un dia a dia actiu.
Entrenament de força, resistència i mobilitat per millorar la condició física, afrontar activitats quotidianes exigents i gaudir de l’esport recreatiu.
Entrena aquí.
Nota-ho al teu esport.
Entrenament orientat a millorar el rendiment en esports concrets com el trail running, el ciclisme o el futbol, amb transferència directa a la pràctica esportiva.
Acompanyament
en una nova etapa.
Preparació física i informativa durant l’embaràs i recuperació després del part, amb treball coordinat entre preparador esportiu i fisioterapeuta especialista. Per afrontar el part i recuperar l’activitat quotidiana i esportiva amb confiança.
Una base sòlida
per moure’t millor.
Treball de la musculatura central i del sòl pelvià per millorar l’estabilitat i l’eficiència dels moviments quotidians i esportius, i ajudar a prevenir o recuperar lesions i disfuncions d’aquesta zona.
Aprendre a entrenar.
Créixer en moviment.
Entrenament de força, resistència, mobilitat i coordinació, adaptat a l’edat i al nivell de cada jove, amb un treball progressiu i dinàmic.
També, sessions individuals
Un espai d’entrenament individual per treballar els teus objectius amb atenció personalitzada. Parlem del que necessites i concretem les sessions.
Vull entrenament personalNo saps per on començar? Ho decidim amb tu en la valoració inicial
Quotes
Quotes mensuals per entrenar en grup i sessions d’entrenament personal.
Entrenament compartit
| Sessions al mes | Quota mensual |
|---|---|
| 5 sessions | 40 € |
| 10 sessions | 70 € |
| 15 sessions | 90 € |
Suplement de 5 € al mes per a Activa’t, prepart i postpart.
Matrícula: 30 €
Atenció individual
| Sessions | Preu |
|---|---|
| 1 sessió | 35 € |
| 5 sessions | 150 € |
Escull una sessió o un paquet de cinc sessions. Contacta’ns per concretar-ne els horaris.
Concretem una sessióLa diferència Atles
Som Atles, un centre d’entrenament personal i en grups reduïts a Berga, al Berguedà. Un espai on començar amb confiança, entrenar amb sentit i sentir-te acompanyat.
Així comencem
Compartim l’entrenament, però ens fixem en cada persona. T’ajudem amb la tècnica i adaptem els exercicis al teu nivell.
Planifiquem el treball i seguim la teva evolució. L’objectiu és que puguis avançar amb continuïtat.
Escoltem com et trobes i ajustem el treball al teu moment. Tant si vols cuidar-te com preparar un repte esportiu.
El primer pas
No cal arribar en forma. Comencem coneixent-nos i construïm a partir d’aquí.
Ens expliques què busques i fem una valoració inicial per entendre el teu punt de partida.
T’orientem sobre el servei i les sessions que encaixen amb els teus objectius i la teva disponibilitat.
Et guiem a cada sessió i adaptem el treball a mesura que progresses.
Quotes de grup mensuals, sense permanència.
Demana la teva valoracióHoraris i reserves
Un espai per a tu, cada setmana. Troba l’activitat que encaixa amb el teu dia i reserva la sessió al teu compte de Virtuagym.
És el teu primer dia o busques entrenament personal? Escriu-nos i concretem la sessió que encaixa amb tu.
Ajuda’m a començarPreguntes freqüents
I si encara en tens, som a l’altra banda.
Pregunta’ns per WhatsAppSí. La valoració inicial ens ajuda a conèixer el teu punt de partida. T’acompanyem amb la tècnica i adaptem els exercicis i la intensitat al teu nivell.
Activa’t és de baix impacte i intensitat baixa o moderada; Posa’t en forma està pensat per a persones amb bona mobilitat, sense limitacions rellevants i que busquen una intensitat moderada o alta. Rendiment esportiu se centra en els objectius del teu esport. També oferim Prepart · Postpart, Core funcional, P.F. Joves i entrenament personal. Consulta el perfil de cada servei i, si tens dubtes, t’orientem abans de començar.
Avisa’ns amb un mínim de 4 hores d’antelació. Pots recuperar la sessió dins del mateix mes en una altra franja amb disponibilitat.
Tenim un servei específic de Prepart · Postpart, amb treball coordinat entre preparador esportiu i fisioterapeuta especialista. S’adreça a embarassades a partir de les 20 setmanes i a dones fins al primer any postpart. Per iniciar la recuperació calen la valoració i l’autorització prèvies de la fisioterapeuta.
La musculatura central i el sòl pelvià, per millorar l’estabilitat i l’eficiència del moviment. La intensitat i l’impacte s’adapten a cada persona, en sessions impartides conjuntament per preparador esportiu i fisioterapeuta especialista.
Les quotes dels grups són mensuals i no hi ha permanència. El cobrament habitual és per domiciliació bancària; de manera excepcional, també es pot pagar en efectiu al centre. L’entrenament personal té preus per una o cinc sessions. Pots consultar totes les opcions a l’apartat de quotes.
I tant. Escriu-nos per concertar una visita, parlar del que busques i valorar una primera sessió.
A prop teu
Ens trobaràs a Berga, al Berguedà. Escriu-nos per concertar una visita i conèixer el centre.
Vull conèixer Atles
Atles · Berga
Ens coneixem?
Explica’ns què busques. T’ajudem a trobar el teu entrenament i a concretar una valoració inicial.
Parlem per WhatsApp