Entrenament personal i en grup a berga

Aconsegueix
els teus
objectius

Atles és el teu centre d’entrenament personal o en grup a Berga

ACTIVA’T

Activa’t és el nostre servei d’entrenament en grup suau i segur, pensat per a persones que volen cuidar-se i mantenir-se actives en moments especials com l’embaràs, el postpart o processos de recuperació. Les sessions combinen mobilitat, força suau i treball del CORE per millorar la postura, prevenir dolors i sentir-se millor en el dia a dia.

POSA’T EN
FORMA

Posa’t en Forma és un programa d’entrenament funcional en grup orientat a millorar la força, resistència i salut general. Les sessions combinen exercicis de força, HIIT i equilibri, amb una progressió adaptada a cada persona. Ideal per a qui vol sentir-se més fort, àgil i actiu/iva en el dia a dia.

RENDIMENT ESPORTIU

Rendiment Esportiu és un servei per a esportistes que volen portar el seu rendiment al següent nivell. Està pensat com a entrenament complementari per a disciplines com el trail running, ciclisme, futbol i molts altres esports. Treballem la força específica, el core, la tècnica i la prevenció de lesions, adaptant-nos a la teva temporada i objectius personals.

QUI SOM?

Entrenadors personals i experts en salut i rendiment a Berga

A Atles, som molt més que un gimnàs. Som un centre d’entrenament personal i en grup reduït a Berga, creat per ajudar-te a trobar l’equilibri entre el moviment, la salut i el benestar.

Treballem des de la proximitat, l’escolta i el coneixement per oferir-te entrenaments adaptats al teu nivell i moment vital. Ja sigui que vulguis posar-te en forma, millorar el teu rendiment esportiu o moure’t amb seguretat durant l’embaràs o el postpart, aquí tens el teu lloc.

El nostre equip està format per professionals titulats en ciències de l’activitat física i l’esport i fisioteràpia, especialitzats en entrenament funcional, força, rehabilitació i rendiment. Ens apassiona veure com cada persona evoluciona i gaudeix del procés d’entrenar.

A Atles:

  • Creem sessions personalitzades en format de grup reduït, perquè puguis entrenar amb atenció individualitzada.
  • Utilitzem metodologies actives, progressives i segures.
  • T’oferim flexibilitat horària, seguiment a través d’una app i ambient proper.

Estem a Berga, però treballem per transformar el teu dia a dia allà on siguis.